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含氟牙膏，要“单”的还是“双”的
“天天刷牙，不要蛀牙”是父母教育孩子要注意口腔卫生，而经常挂在嘴边的一句顺口溜。有口腔保健意识当然很好，但牙膏有那么多种，中草药的、单氟的、双氟的等等，其中的差别你了解吗?你又选对了没?
摩擦剂，决定牙膏的优劣
要选择合适的牙膏，首先要了解一下牙膏成分。一般牙膏的成分主要包括摩擦刺、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、芳香剂、防腐剂和水。
摩擦剂 牙膏的优劣，主要取决于摩擦剂的优劣。摩擦剂是牙膏里含量*多的成分，起到去污、磨光和清除牙菌斑的作用。理想的摩擦剂清洁能力强，对牙面无损伤，能防止色素再沉着;劣质的摩擦刺则全磨损牙齿，造成牙龈萎缩和牙齿缺损。
含优质摩擦剂的牙膏，膏体一般比较细腻、光滑，口感较好;口感不细腻、有沙粒感、需要多次漱口才干净的牙膏，大多是含粗糙的摩擦剂。
相比西方发达国家。我国人民的牙齿问题是比较突出的，其中大部分是因为刷牙方式、牙刷选择不当引起，也有一部分是因为使用了含劣质摩擦剂的牙膏引起的。
洁净剂 又称表面活性剂。它能穿透并松解牙面上的沉积物和色素，乳化软垢，起到类似肥皂的清洁作用。此外，洁净剂在刷牙时能产生泡沫，便于清洁牙面。目前的洁净剂除了有较好的洁净作用外，还有灭菌等作用。
其余成分 牙膏不易干涸，自然是湿润剂在发挥“长久滋润”的作用。牙膏不会一会儿变成液体，一会儿变成浆糊样。当然是胶粘剂“稳定全局”的功劳。刷牙后，口腔清爽、舒适得让人想放声歌唱，自然得益于芳香剂，它含有香精和清凉剂，有助于减轻口气。
氟，关键并不在于“单还是双”
站在牙膏的货架前，你可能会有“无从下手”的感觉：不同牌子、不同类型的牙膏实在太多了!但在二十多年前，人们所能选择的牙膏种类屈指可数，仅有中华牙膏、广东牙膏、白玉牙膏等几款。这些牙膏只有去污、洁净的功能，属于普通牙膏。普通牙膏是指不含药物的牙膏，它适合所有牙齿健康的人。
含氟牙膏是在普通牙膏的基础上，加入了氟化物的成分。多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，能使牙齿组织中易被溶解的氢氧磷灰石形成不易溶解的氟磷灰石。因而，含氟牙膏有提高牙齿抗腐蚀能力的功效。有研究证明，常用含氟牙膏，龋齿的发病率会降低25%左右。所以，含氟牙膏既有普通牙膏的去污洁净功能，又有防龋齿的功能。
目前的含氟牙膏，含的多数是氟化钠和(或)单氟磷酸钠。只含其中一种的称为单氟牙膏，两者兼有的则称为双氟牙膏。
加入“双氟”的目的是，两种氟化物之间可互相补克。提供活性氟。实际上，问题的关键并不在于“单还是双”，而在于氟离子的含量是否均匀和稳定。这种例子在足球场上见得*多了——只有9个人的一队战胜了，11人的一队。因此，只要保证氟的浓度在一定范围内，无论选择单氟牙膏还是双氟牙膏，产生的效果并不会有明显的差异。
儿童应选用普通牙膏
值得提醒的是，氟是一种剧毒物质，人体吸收过多会引起中毒。当然，一般牙膏的含氟盛并不高，都在安全范围内，而且绝大部分都会随漱口吐出，对人体没有什么危害。但对于年龄过小的儿童，特别是学龄前儿童，他们在刷牙时很可能会吞咽牙膏，造成氟的过量摄入。可引起氟中毒。因此，儿童--不要使用含氟牙膏或其它药物牙膏，而应选用普通牙膏。
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