手机版
网络传闻
刷牙后不应过分用清水漱口，主要是因大部分牙膏都有氟等杀菌物质，可以预防龋齿产生，所以，正确的方法应该是刷牙后含一小口的水，让牙膏泡沫在口中多停留一分钟，如此一来，就能发挥氟的*佳作用，提高牙齿表面的抗病能力。
专家专业观点
·韩良俊——口腔医学委员会主委
一般牙膏里的氟含量很低，不如含氟漱口水或氟胶，但持之以恒每天使用，还是能达到部分保护效果。
所以，网络传闻，刷完牙后可以含一小口水在嘴里，延长氟在牙齿表面上的作用时间，这样并没什么大问题，但一分钟的时间稍嫌短了点，两、三分钟或许比较理想。
但我也要提醒读者，使用氟化物的目的，主要是让氟跟牙齿*表面的珐琅质接触，形成磷灰石，可以加强对酸的抵抗力。所以，读者*要紧的是把牙齿清干净，否则根本达不到效果。
要注意的是，刷牙后还是要记得用水漱干净，不要让牙膏泡沫残留在嘴里，就算浓度低，也不适合常常把氟吞进肚去。千万不要以为牙膏残留在牙齿表面，能加强防蛀效果，这是错误的观念。
·陈瑞松——牙医学系兼任副教授
氟要对牙齿产生保护作用，除了达到一定浓度，更要紧的是，牙齿先刷干净，这样氟才有办法接触牙齿表面，发挥抑制牙菌斑的效果。
网络传闻指，刷牙后含一小口水，让氟停留在口里一分钟，如此一来，氟的浓度反而比牙膏泡沫还低，效果自然更差。
坦白讲，并不是每人用了含氟牙膏都能达到抑制牙菌斑的效果，吃进适量氟化物后被身体吸收，反而能达到比较好的预防效果，不像牙齿涂氟或用含氟漱口水，只能在表面作用。
成人要想拥有一口好牙，*要紧的就是做好口腔清洁任务，不只牙齿，牙肉跟舌头都要清干净。另外，小时候就要多摄取氟含量较高的食物，像芋头、鱼干跟海产等，茶也不错，不过有染色的困扰。
简单方法 告别口臭很轻松 口腔溃疡不全是火气大 口腔溃疡竟是“癌信号” 口腔溃疡 哪种治疗*有效 口臭 提示可能有这些病 7种方法 治愈口腔溃疡 一汤一粥解决口腔溃疡 有些口腔溃疡勿忽视 牙周病才是“老掉牙”祸首 一口“好牙”刷出来
更多口腔*新资讯，请关注康强网口腔保健频道——中国**口腔疾病门户
