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随着生活水平的提高，人们在享受种类丰盛的美食同时也越来越关注牙齿护理，有关资料显示，中国大部分人都遭受牙齿都困扰，如果没有护理好牙齿，直接影响到我们享受美食的幸福，所以，在日常生活中我们应该时时刻刻注意牙齿护理，饮食习惯对于牙齿护理都影响有哪些？我们应该注意什么呢？让我们一起了解下吧！
牙齿疾病有哪些？
牙菌斑
牙菌斑是黏黏的细菌薄膜，经常会在牙齿表面形成，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。牙菌斑中的细菌会导致蛀牙形成，并且牙菌斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制最后可导致牙齿松动甚至脱落。
蛀牙
蛀牙是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质的脱矿和有机质的分解，随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。龋患率现在可达到50%以上，是口腔疾病最普遍、最常发的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
牙周病
牙周病，顾名思义，就是“在牙齿周围的”疾病--牙龈上的疾病。齿龈炎是由牙菌斑和牙垢引起的牙龈组织发炎。若不进行治疗，齿龈炎将会发展成牙周病，这种更为严重的疾病将导致牙龈衰退，破坏软硬组织，最终导致牙齿脱落。
在日常饮食习惯上，我们应该怎样做呢？
1、冷热酸甜，不要想吃就吃，虽然电视广告里频频发出“冷热酸甜，想吃就吃”的豪爽
如果你牙齿敏感，应尽量避免进食太甜、太酸、太冷或太热的食物和饮品。洗牙时，牙齿敏感的你有可能会感觉到牙齿有些酸软，而有牙根外露情况的人更甚，但这是正常现象。
2、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如果经常习惯性只用单侧牙齿咀嚼，会造成另一侧系统萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
3、饮食护齿
在平时饮食中，我们应该多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意牙齿护理，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。每天吃完饭后，养成好习惯，立即用清水或者漱口水进行漱口，保证清洁牙齿中的食物残渣，如嵌得很紧，也可用牙签除掉。防止牙周炎的发生，我们应该定期去医院进行检查和去除牙结石。
