手机版

老人 请呵护你的嘴_健齿网

发布时间:2022-12-21   来源:健齿网    
字号:

  当你银发初现,额纹如沟,不可抗拒地进入老年期后,是否发现自己的“嘴”正在发生变化?往常并未有过的“馋嘴,多嘴,吵嘴”现象正在自己身上出现。对这些因人体进行性衰退而相伴的现象,适当使用有益于身心健康,过分则会贻害无穷。

  馋嘴

  人老了,经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如看见孙子正在吃薯片之类的零食,这种先前不屑一顾的小玩意儿,可能诱得你心头痒痒的,总想弄点来吃。再如以前一日三餐很有规律,而今却变得吃了上顿想下顿,其间还要吃点零食;先前无论家人弄什么就吃什么,并不嫌粗茶淡饭,现在却总想吃点时鲜味美的。这怎么不叫馋嘴呢?其实,你别为自己馋嘴而羞愧,这是一种正常的生理现象。因为,生理机能随年龄增长而逐渐衰退,胃肠消化液分泌减少,每餐的饮食量自然会减少。吃得少,自然容易饿,为了维持身体各组织器官所需的营养素,“馋”在所难免,吃点零食就不足为怪了。年纪大了,味蕾感觉也变得迟钝,一般的食品味道难以激发更好的食欲,对饮食当然就挑剔些,总想吃一点味道鲜美的饭菜。另外,薯片、山楂果之类的零食,会使你细嚼慢咽,一是有健齿作用,二是通过咀嚼刺激可延缓大脑衰退。

  当然,这种“馋”不能没有限度。因为,晚辈*高兴的就是为老人提供很多喜欢吃的食品。如因馋而偏食、多吃,又会引起体内营养素失调,或者引起消化不良等症状。

  多嘴

  即使你是个有涵养的人,到了老年期,总会变得话多起来。比如你在过去看见别人的矛盾纠纷,你会毫不关心,而今遇到,便会去关心一下,说不定在你的“多嘴”调解下,矛盾会化解;再有,你会特别关心身边的人和事,总要对此发表自己的意见,而不管这些意见是否正确,别人是否能接受。其实,你变得这样多嘴,也是一种正常的心理所需。你在对人和事物的接触中,只是充分显示自己的存在,以排除离开工作的孤独感,这对调适心理、延缓心理老化有很大的帮助。而且,你在这种多嘴中,可以把自己以往积累的工作和人际关系的经验发挥出来,给人以帮助和启迪。为此,你可以心情愉快,从而对健康有利。

  不过,在你的多嘴中,往往会带有偏激情绪和经验主义成分,稍不留意就会发生好心人办错事而事倍功半的结果。所以,你在多嘴时应保持冷静,认真思考和分析具体情况,避免发生争执而使自己增添烦恼。

  吵嘴

  吵嘴往往发生在与老伴的相处中。尽管这些老人在青壮年时颇为大度,但到老年期却会因为一些小事与老伴争吵,使得家庭生活磕磕碰碰。所幸的是,这种争吵是较为隐蔽的,而且很快就会烟消云散。老年夫妻为琐事吵架,不能看成是脾气怪,也不能一概看成是坏事。泰戈尔曾说:“在夫妻两人世界中,为宣泄内心积郁,有时--的事情莫过于暴风雨般的争吵了。”虽然远离了工作环境,但其喜怒哀乐仍与社会紧紧相连。当情绪积郁而得不到宣泄,时间久了就会诱发神经功能紊乱、消化功能减弱,产生一些生理不适和疾病来。但是,能够吵嘴的老人,虽然在争吵中不为什么事情,且争吵亦难分出谁胜谁负,谁对谁错,谁也不会因之影响与老伴的感情,其所获得的情感宣泄对身体是有益处的。可以这样认为,老年人吵嘴,是冷清生活的调味品、兴奋剂和促动力,也是不可缺少和可以理解的。

  然而,老年吵嘴者,在宣泄情感的同时,又会出现兴奋和激动,尤其是高血压、冠心病患者,在“暴风雨”般的争吵中,容易导致中风和心肌梗死。所以,掌握好吵嘴的尺度,对你的健康至关重要。

小编提醒:更多精彩内容,请关注>>>>健齿网

图说天下

×
织梦二维码生成器