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科普小知识
第一、正确刷牙。如果想要维持牙齿健康，那么大家首先要做的就是保证牙齿的清洁和卫生，所以大家一定要坚持每天早晚两次刷牙，这样才能让牙齿保持在最佳状态。在刷牙的时候也要控制刷牙时间，大概为三分钟左右，可以有效清洁口腔中的细菌和食物残留。
第二、及时清除牙垢。因为口腔内的环境比较湿润，再加上口腔内会残留大量的食物和细菌，长期以往就会在牙齿上面形成牙垢。当牙垢刺激到牙龈之后就会引发牙龈疾病，并且还会并发口臭，因此大家一定要及时清除牙垢。
第三、正确使用牙线。当牙缝中残留食物以后，大家要及时进行清除，最好的方法就是用牙线清除牙缝中的残留物。而且使用牙线还能够去除牙齿表面的牙菌斑，避免出现牙垢堆积的情况。
第四、远离苏打水。苏打水中含有的酸性物质会对牙齿造成腐蚀作用，而且会损伤牙釉质，长此以往就会对牙齿的健康造成不利影响。
第五、正确选择牙刷。刷毛太硬的牙刷会伤害牙齿，而太软的牙刷则无法达到一定的清洁效果，所以大家要选择软硬适中的牙刷，并且要定期更换。
第六、定期检查牙齿。定期去牙科检查自己的牙齿情况，就能够及时发现牙齿出现的问题，从而做到早发现早治疗。
